Faça sem esperar nada em troca...

Demorei muito tempo, mas aprendi que devemos fazer pelo outro sem esperar nada em troca, faça por que você tem vontade de fazer porque te faz bem e não espere reciprocidade, muitas vezes não podemos exigir do outro aquilo que ele não tem. Percebi que a maioria das vezes nos frustramos com alguém, não é porque ela não atende as nossas expectativas e sim porque esperamos demais! Aprender essa lição me tirou muito peso, muita frustração, não crio expectativa mais com ninguém, faço porque tenho vontade, adoro ajudar o próximo me faz bem, tirar essa expectativa me permitiu mais leveza nos meus atos, a me sentir bem fazendo algo pelo próximo.  Não fico mais triste nem frustrada quando não tenho reciprocidade.

Quanto mais você der de si sem esperar retorno, mais o bem vai fluir em sua vida. Claro que não é uma tarefa fácil, como seres humanos, tendemos a tendência de esperar o reconhecimento. E, quando isso não acontece, ficamos frustradas, achando que abusaram da nossa boa vontade. Mas não mude de caminho. Permaneça com o coração e os braços abertos a quem precisar.

Por isso, independente do sentimento do outro, faça o seu melhor sem esperar nada em troca!  Só assim seremos realmente felizes e aí sim, seremos surpreendidos com o que as outras pessoas farão por nós!  

O amor não prende, liberta! Ame porque isso faz bem a você, não por esperar algo em troca. Criar expectativas demais pode gerar decepções. Quem ama de verdade, sem apego, sem cobranças, conquista o carinho verdadeiro das pessoas.

Chico Xavier

Faça o que você sente que deve fazer reciprocidade não acontece por obrigação e sim por sintonia.

Raissa Sonoda

"Não me importa saber como você ganha a vida.
Quero saber o que mais deseja e se ousa sonhar em satisfazer seus anseios do seu coração.
Não me interessa saber sua idade.
Quero saber se você correria o risco de parecer tolo por amor,pelo seu sonho, pela aventura de estar vivo.
Não me interessa saber que planetas estão em quadratura com sua lua.
O que eu quero saber é se você já foi até o fundo de sua própria tristeza,se as traições da vida o enriqueceram ou se você se retraiu e se fechou, com medo de mais dor.
Quero saber se você consegue conviver com a dor,a minha ou a sua, sem tentar escondê-la, disfarçá-la ou remediá-la.
Quero saber se você é capaz de conviver com a alegria,a minha ou a sua, de dançar com total abandono e deixar o êxtase penetrar até a ponta dos seus dedos,sem nos advertir que sejamos cuidadosos, que sejamos realistas,que nos lembremos das limitações da condição humana.
Não me interessa se a história que você me conta é verdadeira.
Quero saber se é capaz de desapontar o outro para se manter fiel a si mesmo.
Se é capaz de suportar uma acusação de traição e não trair sua própria alma,ou ser infiel e, mesmo assim, ser digno de confiança.
Quero saber se você é capaz de enxergar a beleza no dia-a-dia, ainda que ela não seja bonita, e fazer dela a fonte da sua vida.
Quero saber se você consegue viver com o fracasso, o seu e o meu,e ainda assim pôr-se de pé na beira do lago e gritar para o reflexo prateado da lua cheia: "Sim!"
Não me interessa saber onde você mora ou quanto dinheiro tem.
Quero saber se, após uma noite de tristeza e desespero,exausto e ferido até os ossos, é capaz de fazer o que precisa ser feito para alimentar seus filhos.
Não me interessa quem você conhece ou como chegou até aqui.
Quero saber se vai permanecer no centro do fogo comigo sem recuar.
Não me interessa onde, o que ou com quem estudou.
Quero saber o que o sustenta, no seu íntimo, quando tudo mais desmorona.
Quero saber se é capaz de ficar só consigo mesmo e se nos momentos vazios realmente gosta da sua companhia."
Oriah Mountain Dreamer

My way - Robbie Williams

Video feito pelo melhor marido do Mundo!

MEU JEITO DE LEVAR A VIDA

Tem dias que acho que não vou aguentar, minhas forças parecem sumir de uma hora para outra

Em outros tenho certeza que sou a pessoa mais forte do mundo e que nada me derruba...
Tem dias que tenho muitas dúvidas 

Outros que tenho todas as respostas

Tem dias que acho que sou a pessoa mais sortuda do mundo, em outros tenho a sensação que acontece tudo de errado na minha vida

Tem dias que quero conversar, quero abraços e beijos,  quero meus amigos, fico extremamente carente

Em outros tudo que desejo é estar só e fico feliz assim 

Uns dias são mais difíceis que outros

Muitos dias penso em desistir, em sair correndo, tomar chá de sumiço, seria a maneira mais fácil de acabar com meus os problemas

Em outros sei que preciso ser forte e que tenho que abraçar os meus problemas, pois não há outro jeito e que não sou responsável só pela minha vida, tem outras pessoas que dependem de mim, seria um egoismo largar tudo, seria injusto 

Tem dias que faço mil planos, quero mudanças, crio expectativas

Em outros levanto a bandeira da monotonia, não quero mudar nada, evito a fadiga. deixo a vida me levar

Esse é meu jeito de viver, é meu jeito de sentir. 

Como dizia Raul Seixas Prefiro ser essa metamorfose ambulante...

Texto mais que verdadeiro!! Descreve perfeitamente o que estou sentindo nos últimos tempos!

QUANDO ME AMEI DE VERDADE

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!

texto de Kim McMillen:

A VIDA DE CASADO PODE SER BOA

A vida de um casal tem que ser muito bem cuidada e reavaliada a cada momento.

É preciso que fiquemos atentos para, amanhã, não sermos vítimas de um relacionamento falido, sem chances de recuperação.

Um dos caminhos da boa convivência é saber respeitar as características da pessoa com quem partilhamos a nossa vida.

É absolutamente necessário se sentir livre, sem medo de ser julgado/a, censurado/a.

Ao refrearmos nossos impulsos, perdemos a naturalidade. Passamos, então, a sentir tensão no lugar do tesão. Além disso, pra conseguirmos alguma paz, enfrentamos a sensação desconfortável de que estamos sempre “pisando em ovos”.

O sentimento de que o outro nos sufoca é conseqüência de um confronto de regras, onde um quer sobrepujar o outro.

A maioria dos casais procura no seu par alguém que lhe traga felicidade, segurança, que lhe dê carinho e que seja um complemento da sua pessoa.

Tudo isso declarado e depois cobrado. Seria isso possível?

O que você tem pra oferecer?

O melhor projeto para um relacionamento se tornar duradouro é você estar nele para se entregar, para doar o que de melhor você tem.

Não queira buscar uma tábua de salvação para suas inseguranças, não exija a satisfação dos seus ideais. Não fique na expectativa de alguém pra lhe completar. Você é uma pessoa inteira. Não se julgue uma metade!

Quando você entra numa relação dizendo que é carente e que precisa de alguém, você está transferindo para o seu parceiro(a) uma carga de responsabilidade que, muitas vezes, assusta e afasta.

Fique atento/a. Proteja o relacionamento percebendo os sinais de uma crise.

Se há crise, não adianta procurar o culpado. A responsabilidade é sempre dos dois. Podemos interferir e até eliminar os fatores destrutivos, antes que haja um mal maior e irreparável.

Mexer nas feridas pode doer. Mas também pode ser que haja uma chance de maior conhecimento entre os dois, clareando as sombras e aprimorando a união.

O primeiro grande desafio é conseguir se comunicar, mostrar logo de saída que alguma coisa, uma palavra, um gesto, o desagradou.

Se você não sabe lidar com os atritos naturais de uma convivência, sente medo, prefere disfarçar, então estará deixando crescer um ressentimento.

E o ressentimento destrói a afetividade, aumentando a crise. Porque ressentimento quer dizer sentir de novo. E todas as vezes que a mágoa voltar ao seu peito, estará acentuando a crise, destruindo as emoções afetivas, minando o seu relacionamento,. 

ENTENDER OS MOTIVOS 

Muitas vezes os motivos podem ser financeiros: um acha que precisa poupar para o futuro e que o outro gasta demais.

Já o outro acha que não gasta tanto assim. Que o problema é falta de dinheiro e que o futuro é hoje, e a vida é pra ser bem vivida agora!

Outras vezes, são queixas sexuais: a mulher se lamenta da falta de carinho, de atenção, e que o marido só pensa na satisfação sexual, deixando de lado o namoro e o romantismo

O marido protesta, afirmando que para evitá-lo na cama, ela vive reclamando, pois perdeu o interesse.

Muitos casais sofrem na vida conjugal, a interferência de um filho, mãe, ou uma terceira pessoa da família .

Tenha consciência de que um dos dois, ou os dois, estão se deixando manipular, por comodismo, por falta de auto-estima e até por covardia.

Com tantos ressentimentos e frustrações, ergue-se a barreira emocional. E você se vê arranjando todo tipo de ataques velados, verbais, ou de atitudes rebeldes, manifestando a rejeição reprimida, acumulada.

Surge a intolerância de ambos os lados. Um começa a achar o outro irritante, tolo, inoportuno, ausente ou hostil demais.

Desenvolva a capacidade de perdoar, se você quiser continuar vivendo junto. Não fique remoendo, nem lembrando o outro dos erros cometidos. Ninguém pode voltar atrás para consertar os estragos.

Valorize o presente. Deixe o futuro chegar sem preocupações e cobranças de promessas do tipo: -"Você jura que nunca mais vai fazer isso?"

Como sair da crise?

Tente se comunicar de forma clara e objetiva, em vez de se queixar de forma rude: "Você não faz a minha felicidade! Não tolero este seu comportamento!".

Use palavras construtivas: preferia que você agisse deste modo. Hoje quero ficar mais tempo com você...

Avalie o ambiente de sua casa. Ele deve ser atraente aos dois, mesmo que cada um tenha um cantinho preferido pra se isolar de vez em quando.

Mas é indispensável que haja aquele clima agradável que nos convida a voltar depressa pra casa.

Aos nossos filhos e netos, tudo que temos de dar-lhes é amor, alegria, rir com eles e ajudá-los a sentirem que em nossa casa há espaço para todos, respeitando-se os devidos limites.

Muitos filhos, depois de crescidos, querem inverter os papéis e começam a tratar os pais como crianças. E passam a policiá-los severamente, impedindo-os de se manifestarem espontaneamente.

Aprenda a falar: "agora, não posso", "hoje não quero", "prefiro fazer assim". Posicione-se. Não se deixe dominar.

Eles não são os donos da nossa casa, não são os nossos censores. Mas, não se esqueça: nós não somos os donos deles.

O ambiente ideal para se viver é aquele onde nos sentimos confortáveis emocionalmente, onde nos sentimos amados.

A hora das refeições é o momento sagrado da alimentação com prazer. Nada de assuntos problemáticos. Não é hora de se discutir soluções, nem puxar conversas que causem polêmica.

Valorizando o casamento

Será que um se lembra de agradar ao outro? Você se lembra de declarar seu amor?

Ou é daquelas pessoas que pensa e fala assim: "Ela está cansada de saber que a amo; não preciso ficar repetindo..."

Ela nunca fica cansada de ouvir isso. E você precisa não só dizer, como ouvir de você mesmo, o quanto ama a pessoa que está compartilhando da sua vida.

Sinta-se uma pessoa privilegiada por ter a seu lado alguém tão querido. E brinde esse amor, convidando para dançar, para ouvir música. Mostre todo o seu amor com atitudes, com gestos e palavras amorosas.

Saia da rotina! Não deixe que o dia-a-dia se torne enfadonho e que o tédio tome conta do ambiente.

Cada um será, no mínimo, um simples e corriqueiro habitante do mesmo teto.

Portanto, vamos procurar manter a chama do amor acesa, falando de coisas agradáveis, elogios, palavras de afeto, encorajadoras. Elas despertam a auto-estima e aumentam a libido.

União quer dizer unir forças, dar apoio, ajudar a crescer, incentivar e aplaudir.

Faça sempre isso e quem sai engrandecido e recompensado será você.

Conheço inúmeros casais que mantêm o casamento num completo jogo de competição, especialmente quando um ou outro, ou os dois, se sentem inferiorizados, na relação.

Não traz vantagem alguma uma convivência marcada pela competição, onde um está sempre de prontidão, armado pra dar uma estocada certeira pra derrubar o outro.

Neste jogo mesquinho, infeliz, perdem os dois.

Se os erros foram tão graves e o sofrimento está insuportável, separe-se. Ninguém veio ao mundo pra ficar doente de tristeza.

Muitos casamentos prosseguem cheios de farpas e agressividades; outros passam a conviver pacificamente, cada um pro seu lado. Marido e mulher passam a viver em mundos distantes. Cada qual no seu canto, carregando sua dor.

PALAVRAS AMEAÇADORAS

Se você quiser que seu casamento dure, não faça ameaças, nem chantagens, do tipo: "se você fizer isso, eu me separo."

Se você realmente não deseja se separar, não abra a porta pra esta possibilidade.

Tenha sempre em mente pra onde você quer ir, pra onde você quer levar o seu casamento. Nunca se deixe levar por palavras negativas que você tanto teme.

O QUE SEGURA UM CASAMENTO?

O sexo pode ter sido o motivo que os uniu. Mas, com certeza, só ele não vai segurar o seu casamento.

A preservação de um relacionamento depende de fatores mais profundos, valores, admirações recíprocas, confiança mútua.

A cultura adquirida de que a vida sexual deve se manter no mesmo nível apaixonado, com a mesma intensidade e quantidade, leva ao empobrecimento do convívio.

A vida sexual não é uma constância, não segue o mesmo ritmo ao longo da vida. Há épocas de maior apetite, e outras de desinteresse que são comuns em todas as atividades humanas e fazem parte de uma dinâmica natural.

Casais mais velhos que conviveram anos e anos podem precisar de uma nova inspiração, criar juntos novas atrações, procurar uma vida mais divertida, com mais lazer. E podem até descobrir uma relação sexual com mais arte, mais carinho.

O relacionamento deve ser uma das maiores prioridades. Não o deixe pra segundo plano por causa de outros motivos "imprescindíveis", no seu dia-a-dia.

Não permita que a negligência habitue os dois a perderem o foco de construir a cada dia uma vida plena, de atenção mútua.

O fundamental é decidirmos que vamos tornar melhores os nossos momentos, todos os dias.

Os casais que elegeram como fator principal o bem estar do seu companheiro, vão estar a cada momento surpreendendo o outro.

Portanto, procurem dar fim a todos os vícios de comportamento, todos os tipos de intolerância e irritação.

Prefira estar bem com o seu amor a estar com a razão. Desista de provar que você está certo. Esta não é uma atitude piegas, nem covarde, mas uma maneira equilibrada de esfriar os ânimos para voltar ao assunto, em outra hora, quando os dois tiverem seu tempo para refletir.

"O mais elevado estágio possível em cultura moral é quando reconhecemos que devemos controlar nossos pensamentos."

Assim nos ensina Charles Darwin.

Retirado de http://www.velhosamigos.com.br/VOVOamaVOVO/ama7.html

DESISTIR É SÓ PARA OS FRACOS?

Claro que em alguns momentos desistir pode ser SIM sinal de fraqueza, mas dependendo do caso é também o sinal explícito de força.

Acho que todo mundo pensa em desistir pelo menos uma vez na vida, mas tem medo... Eu tenho medo...Tem coisas que quero desistir, esquecer...Mas reconheço que não é fácil desistir...Por isso reafirmo que nem sempre desistir é sinônimo de fraqueza covardia...Para desistir tem que ser forte, corajoso.

Vamos pensar da seguinte maneira: “Você quer que alguma coisa (que tanto dá importância) aconteça com perfeição e dignidade. Porém, em um determinado momento da sua vida, já não tem mais empolgação para seguir em frente... Aí, em um belo dia, você... “PUFF”! Desiste!”.

Alguém muito intrigado com aquilo lhe pergunta:

“Poxa, mas por que desistiu? Parecia estar indo tão bem!”

Pois é, àquilo era o que você mais queria no mundo que desse certo e já vinha tentando há MUITO tempo para que chegasse o tempo de sua excelência NÃO obteve sucesso em nenhum ao longo da sua caminhada.

A partir do momento que você já estava triturando tudo de bom que existe na sua vida para apenas dedicar-se àquilo que, apenas parecia  estar indo tão bem... Já não vale mais a pena seguir com este propósito.

Se você se compromete a fazer algo com zelo e carinho e quer que aquilo funcione de verdade, nada melhor do que quando aquilo se realiza, não é mesmo?

Agora, se você está ali na luta e as bofetadas sobre você são imensas trazendo apenas sentimentos desconfortáveis à sua vida e de frustrações, sem ser valorizada será que a melhor opção não é desistir. 

Estou em um momento em que o que mais faço são questionamentos...

Ser forte? Desistir? Mas se desistir, não estarei sendo forte? Mas, espera um pouco, desistir é sinal de fraqueza? Não estaria sendo mais forte se desistisse e partisse para outro objetivo que me levasse a lucros e não perdas? Será que estou querendo mais do que posso, por isso estou tão frustrada?

 Pois é, são perguntas que nos levam e ao mesmo tempo, NÃO nos levam a lugar algum.

Será que não chegou o meu tempo de desistir?

Afinal de contas, está tão difícil, está tão complicado conseguir alcançar meus objetivos.